1. У некоторых пользователей, которые при регистрации не прошли проверку электронной почты, системой управления форумом в автоматическом режиме могла произойти блокировка. В этом случае просьба оставить сообщение через форму обратной связи (справа внизу)
  2. Обсуждение политики, действий правительств, каких то смежных тем, проведение политических аналогов не допускается. За нарушение - бан без предупреждения. Запрет действует не зависимо от того, чью сторону поддерживает нарушитель

Таблица калорийности продуктов

Тема в разделе "Кулинарные рецепты", создана пользователем Heaven Knows, 30 авг 2016.

  1. Heaven Knows

    Heaven Knows New Member

    Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.

    Таблица калорийности продуктов дает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.

    Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.

    Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.

    Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.

    Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.
     
  2. Наталья

    Наталья Moderator Команда форума

    Все эти прописные истины, в том числе и калорийность - вещь очень спорная и тому есть масса примеров. На любой совет диетологов (читай - специалисты, зарабатывающие на этом деньги) найдутся контраргументы. Просто нужно дружить с головой и при необходимости подключать свой разум, ориентируясь исключительно на себя.
     
    oleg_ws нравится это.
  3. MakkAMokkoZZZ

    MakkAMokkoZZZ New Member

    Никогда не задумывалась.
     

Поделиться этой страницей